Guide complet troubles psychiques et solutions de thérapie cognitive

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Description de Guide complet troubles psychiques et solutions de thérapie cognitive

Le manuel de référence pour l'équilibre émotionnel

Ce manuel d'accompagnement se focalise sur les thérapies comportementales et cognitives pour un soulagement durable.

Il propose un parcours structuré en dix étapes pour reprendre le contrôle de ses pensées face aux crises.

Les exercices pratiques inclus permettent d'ancrer de nouvelles habitudes de vie saines et protectrices.

Des témoignages réels enrichissent la lecture et offrent des perspectives d'espoir face à la souffrance isolante.

L'ouvrage détaille également l'impact de l'hygiène de vie et du sommeil sur la régulation de la chimie cérébrale.

  • Type : Guide d'auto-thérapie guidée
  • Couverture : Souple avec rabats pelliculés
  • Nombre de pages : 280 pages illustrées
  • Poids : 420 grammes
  • Thématique : Psychologie et développement personnel

Détails

OPC s1_B514440180
Référence produit s1_B514440180
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5/5
J. Mclachlan
Publié le 12/10/2026
Vendu par EXTREME MOBILE LTD
Je suis ravi de mon achat, le produit est superbe.
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